Le Zlagboard est plus qu’une simple poutre d’entraînement. Couplé à son appli, il permet un suivi automatisé et efficace, l’exécution automatisée de suspensions et le comptage des tractions. Remarque : cette appli ne fonctionne qu’avec la poutre Zlagboard correspondante.
L’appli contient les fonctions suivantes :
Séances ponctuelles :
Les séances ponctuelles sont des programmes d’entraînement courts que tu peux utiliser quand tu es en forme. Tous nos clients qui ont acheté un Zlagboard y ont accès gratuitement.
Programmes pro :
Les programmes « pro » sont des programmes d’entraînement qui ont été élaborés par des grimpeurs professionnels. Ils se déroulent généralement sur plusieurs mois et comprennent des centaines d’exercices. Le premier programme pro a été élaboré par Patxi Usobiaga, ancien champion du monde et entraîneur d’Adam Ondra. Le programme pro de base est gratuit, mais les programmes suivants doivent être achetés et téléchargés dans l’appli.
Statistiques :
L’appli enregistre les séances effectuées et génère les statistiques des résultats. Les grimpeurs peuvent ainsi suivre leurs progrès.
Séances personnalisées :
La fonction de séance personnalisée te permet d’élaborer tes propres séances. Tu peux définir les séries d’exercices, choisir les prises, les suspensions et les temps de repos, ainsi que le nombre de répétitions et les périodes de récupération. Tu peux enregistrer, extraire et modifier jusqu’à 30 exercices.
Test de niveau :
Le test de niveau te permet de tester ta force et ton endurance. C’est un bon moyen de choisir les programmes d’entraînement qui correspondent à ton niveau. Tu peux aussi l’utiliser pour vérifier tes progrès.
Compétition :
Lance un défi « suspension » à tes amis ! À toi de choisir les prises. Qui résistera le plus longtemps ? Le résultat ne laissera aucun doute.